Коучинг имеет множество определений. Это также тренинг личной самореализации, где тренер ведет клиента к желаемой цели. Фитнес сопровождение помогает добиться поставленной цели за счет мотивации, формирования привычек и образа жизни.
Что включает в себя комплексная фитнес-поддержка?
- Разрабатывается личный план тренировок
Каждая тренировка уникальна, план разрабатывается тренером исходя из целей, физических и временных возможностей клиента. Тренировка может включать в себя силовые нагрузки, растяжки и других фитнес-дисциплин, которые позволяют сделать тренировку максимально эффективной для каждого клиента.
- Рекомендуемый план питания. Программа питания разрабатывается с учетом индивидуальных предпочтений
- Работа с мотивацией и формированием системы полезных привычек
Вы всегда остаетесь на связи с Вашим тренером по фитнесу, Вы можете задать интересующие вопросы или попросить поменять предоставленную программу. Также тренер следит за правильной техникой выполнения упражнений и меняет ее в случае необходимости. Ваша совместная задача — добиться долгосрочного результата без срывов и возврата веса.