Куркумин — хорошо изученная и универсальная добавка. Однако многие из его предполагаемых преимуществ не имеют серьезных исследований. Эта статья поможет вам понять, когда куркумин может быть эффективным, и когда недостаточно данных, чтобы сказать это. Читайте дальше, чтобы узнать больше о добавках куркумина.

На сегодняшний день ученым абсолютно неизвестна борьба с депрессией, поэтому прием куркумина помогает быстрее избавиться от депрессии. Возможно, положительный эффект развивается из-за определенного механизма действия или ряда нейрофизиологических реакций. Однако прием куркумина оказывает антидепрессивное действие — это доказанный факт. Содержащиеся в нем добавки оказывают следующее воздействие на мозг: повышается уровень BDNF.

Его снижение характерно для всех заболеваний нервной системы, включая депрессию. Рост нейротрофического фактора способствует улучшению настроения и общего самочувствия.
Модуляция оси HPA (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система). При депрессии его активность повышается и нормализуется под действием куркумина. Повышенный уровень серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Восстановление функции митохондрий, ответственных за выработку энергии в клетках. При депрессии их работа нарушается, и прием куркумина позволяет нейтрализовать эту неудачу.
Витаминизация организма, повышение антиоксидантной активности. Ученые считают, что депрессия развивается на фоне дефицита витаминов, которые действуют как антиоксиданты. Есть свидетельства того, что куркумин снижает интенсивность окислительного стресса и снижает вредное воздействие активных форм азота на организм.

От Author